Матерчатые утяжелители с песком – хороший способ повысить эффективность тренировок. Чтобы обладать идеальным накачанным телом, вовсе не обязательно тягать гантели и штанги в тренажерном зале. Достаточно просто регулярно выполнять несложный комплекс упражнений дома. Чтобы дело пошло быстрее, а результат был лучше, можно использовать нехитрые приспособления, которые называются утяжелителями.Утяжелители хороши для тех, кто для похудения использует пешие прогулки, в том числе со скандинавскими палками. Манжеты на ноги фиксируют на щиколотках, прямо над кроссовками. Обязательно ставьте пятку на поверхность при подъеме по ступеням или в горку, иначе вы рискуете травмировать ахилловы сухожилия. Начните с 0,5–1 кг и внимательно следите за техникой ходьбы. Отягощения на щиколотках более выражено нагружают бедра (особенно переднюю и заднюю поверхности) и ягодицы.Помимо ходьбы, существует достаточно большое количество различных упражнений. Также не стоит забывать о том, что тем, кто только начинает заниматься, подойдут утяжелители с весом 0,5 кг, для большей нагрузки 0,75 кг или 1,5 кг.Утяжелители имеют форму манжет, изготовлены из матерчатой основы (поливинилхлорид), наполнителем служит песок. Крепление в виде липкой ленты.
RUB
USD
EUR